朋友，别老让自己处于焦虑的情绪中，可能会得颈椎病！

说实话就在两年前谢医生也是这样的想法，但是和一位专门研究心理学的老师无意中探讨了两者的相关性以后，才感觉到自己对于疾病的认识还是有一些片面了，今天谢医生就和大家聊一聊这个焦虑症与颈椎病的关系。

焦虑：焦虑呢是一种以紧张感、忧心忡忡的思想和身体变化为特征的情绪。

焦虑症：是一种以焦虑情绪为主要表现的神经症，常常呢，会伴有一些身体的症状，比如头晕、胸闷、呼吸困难、口干、震颤和运动性不安等。

如果大家对这个焦虑症理解不是很明白的话，大家可以想一想，就在不久前我们疫情最严重的时候。那个时候还没有解封，我们出入是限制的，很多人在家中待的时间久了，慢的就会产生焦虑的情绪，而由于室内环境的一些变化，很多患者会出现胸闷的症状，于是就会有很多焦虑的人群，考虑到自己很可能是得了新冠肺炎，有一些甚至必须要去医院检查，确定自己没有才能放心的回家多待一会儿，这就是典型的焦虑表现。

大家明白这个焦虑的情况以后，也就会发现，焦虑的状态会导致我们身体出现一些症状，会影响到我们的身体。

其实呢，焦虑的状态也是属于一种相对来讲比较正常的反应，当我们面对不确定的环境，面对一些身体以及环境上的变化，产生一些防御反应是情有可原的。大家可以想象一下，如果我们眼看就要上台做一个演讲，或者是在不远的将来，要有一个必须要完成的任务，大部分人群都会出现焦虑的情绪。

这种情况就如同我们的祖先在应对户外的不安全环境时，要做好防备是一样的。我们现在已经不需要面对野外的那些压力了，但是社会当中的压力一样不少，所以在面对压力的时候，我们的身体就会产生一种焦虑的状态，大家可以把这种状态理解为面对压力选择战斗或者是逃跑的一种应激反应。

如果短时间的处于这种状态还情有可原，但如果长时间的处于焦虑的状态，我们就要面对问题，因为处于焦虑状态的时候，对于我们的肌肉有一个非常大的影响，那就是焦虑情绪会让我们的肌肉紧张起来。长时间的颈部肌肉处于紧张的状态，能不疼吗？能不产生一些退变反应吗？所以焦虑症是会诱发颈部问题的。

由焦虑情绪导致的颈椎问题：

●一般情况下，颈部肩部以及整个上背部的肌肉特别的僵硬，而且会有明显的疼痛感，尤其是在肌肉和骨骼连接的部位。另外一个呢，就是这种疼痛比较敏感，而且持续一段时间内不会消失。

●很多由焦虑导致的颈部疼痛的患者会表现出一种头后部辐射性疼痛的症状，就是说不仅颈部会出现疼痛，疼痛还会向后脑勺部位放射，有的时候甚至会眼眶也发生疼痛。

●由于焦虑诱发的肌肉紧张是全身性的，所以有很多这样问题的朋友，不仅是颈部疼痛，周身多处可能都出现症状。

大家是否会发现由焦虑诱发的颈部问题，往往症状是疼痛，很少有发生麻木无力等这样的症状，这一点颈型颈椎病有一些类似，但是和神经根型的颈椎病还是可以鉴别的。

这个问题就比较好理解了。如果您是一个颈椎有问题的患者，一定会理解，为什么自己的情绪会发生变化？

如果您没有颈椎病，那么可以假想一下，如果您每天颈椎都处于疼痛的状态，每天早上起来整个颈部都是酸胀的，整个脖子像被锁定了一样，需要活动一段时间才能慢慢松解开，稍微劳累一点就会肩膀疼、手麻了，有的严重的患者甚至会出现走路像踩棉花一样的感觉，走直线都很难完成，那么一天、两天还能忍受长时间的处于这样的状态，情绪会没有变化吗？

曾经有一份研究，专门研究脊髓型颈椎病的情绪变化，发现29%的患者有抑郁的情绪，有38%的患者有焦虑情绪，也就是说近1/3患有脊髓型颈椎病的患者有焦虑或抑郁情绪，长时间处于这样的状态下，对于疾病的治疗也是有影响的。另外还有我们一份国内的研究，研究了2339名颈部疼痛的患者与3290名没有颈椎问题的健康人做对照。发现有颈部疼痛的患者，抑郁以及焦虑的状态更严重，其实这个结果也是意料之中的。

如果是由于长期的焦虑症状态导致了颈椎的问题，这样的人群应该咨询专业的心理医生或者精神科医生，根据医生的指导，科学合理的用药，或者是通过专门的心理治疗来调节自己的情绪，改善自己的状态，症状慢慢的也会得以缓解，对于焦虑症诱发的颈椎问题，治疗的根源在于解决心理方面的问题，可以通过适当的药物及物理治疗来帮助患者减轻颈部生理原因疼痛的症状，但大家要切记，如果心理方面的情绪解决不了，得不到专业医生的帮助，那么即使症状缓解了，可能会由于心情的变化再次加重。

现在我们国家的心理治疗开展的非常好，在各大医院都有专门的心理门诊，请患者一定不要有自卑的情绪，认为自己有焦虑症是丢人的，这是一种完全错误的想法，这是我们心理的一种疾病，它是可以治疗的。

其实说句实话，在现在的社会压力下，我们哪一个人的心理是完全健康的呢，可能我们都是心理方面的病人。

所以该寻求医生的帮助，就去！

而如果是由于长期的颈部问题诱发的心理异常，那么治疗的根源应该在治疗生理疾病。

其实对于颈椎病的治疗方式是有很多的，比如我们祖国医学的针灸治疗、手法治疗，根据病情的不同，也可以考虑进行牵引治疗，同时呢，患者要坚持进行颈部的康复锻炼，帮助自己的颈椎处于一个比较灵活的状态，而且可以通过康复锻炼，强化颈椎周边的肌肉强度，这样来让自己的颈椎更稳定，慢慢的症状也会有一些缓解。

对于有一些严重压迫神经的颈椎患者，那么也可以考虑进行微创的椎间孔镜手术办法，这个手术比过去那种开刀手术需要放钢板等耗材的手术，创伤要小，恢复要快。

如果经过系统的治疗，甚至微创的椎间孔镜手术都不能解决问题，那么可能要进行开刀手术治疗，这样才能帮助患者彻底的解决问题。

而随着问题的解决，生理上的症状消失了或者是减轻了，达到了人们能耐受的程度，情绪上的变化自然也就会消失掉，而有时候情绪变得正常了，症状也会有明显的减轻，这就是互相影响的一个情况。

在最后还是要再次跟大家强调一下康复锻炼的重要性，这都已经是谢医生的日常任务了。大家一定要重视颈椎康复锻炼，这些康复锻炼呀那简单并不会消耗您太多的时间，但是只要您坚持做下去，会很好的帮助您缓解颈椎的问题，有很多患者坚持做这些康复锻炼以后症状得到了很好的减轻。但是由于起效相对来讲要慢，需要一定的耐心，很多人认为不能立竿见影，就都不能坚持下去，这才是康复锻炼最大的问题。

如果您有颈椎的问题，请听谢医生的劝，坚持做它两个月的康复锻炼，看看能否帮助您缓解症状。以下这些康复锻炼呢，大家在最开始锻炼的时候不要强求，只要慢慢做就可以。慢慢的去感受哪一个动作做完之后颈部第2天灵活性有改善，第2天疼痛有改善，那么就坚持做下去，逐渐的增加锻炼的量和时间，千万不要强求。

其实我们的生理和我们的心理是一个有机的整体，心理方面的问题也有可能影响到生理上出现症状，生理上的症状也会影响到我们的情绪出现问题。

所以作为医生来讲，对于患者的治疗有时候真的要考虑得比较全面一点，有的时候多说几句暖心的话，多关注患者几次，多查一次房，患者的情绪上就会有很大的改变，这对于改善症状其实也是有好处的。

作为患者来讲，积极的调整自己的心理状态，去积极的应对自己的疾病，也会对自己疾病的治疗产生一定的影响。

其实作为谢医生来讲，也是和心理学方面的专家无意当中聊天之后才对颈椎病有了一个新的认识，这也说明医生应该多学科之间互相多探讨，很有可能从一个方面不能解决的问题，在另外一个学科那会得到一个比较好的解释。如果您还有其他的疑惑可以在下方留言，大家共同探讨。