强迫症是一种比较特殊的心理疾病，我以一个强迫症过来人来说强迫症，强迫症康复的路上有很多的陷阱和误区，在这些陷阱和误区里面你掉进哪一个你都走不出来，都是一个死胡同。

很多朋友患强迫症多年，但是仍然没有走出强迫症，还是没有找到触发强迫症康复的机关。只要你现在还没有康复，还被强迫症折磨，只说明一个问题，你还是掉进了强迫症的陷阱里面，只是你自己在陷阱里面不自知而已。如果这是一个陷阱，你又不知道这是一个陷阱，你越挣扎你越努力，你就陷得越深，你强迫症也就越严重。当局者迷旁观者清，强迫症患者需要一个有经验的向导，带你走出陷阱，避免再次踏进陷阱里面。
强迫症是人生旅途当中的一个小插曲，强迫症患者只是在人生的旅途中暂时迷路了，需要一个有经验的向导给指引。

如果我们在实际的旅行中迷路了，你该怎么办？不同的人会有不同的选择，有的人一开始会选择自我摸索，不去打听路，自己去试探着走路，在这段路上走一段距离一段时间后，感觉不对，可能又往回走，在另外一个路口拐弯，再沿另外一条路继续探索，走一段距离一段时间后，还是到不了目的地，也不知道自己走的路对不对，只是试探着摸索着走路，感觉估计走这条路可能正确，但自己不确定，带着迷茫忐忑的心情去摸着石头过河，如此三番的这样，结果自己到是走了很多的路，累得满头大汗，精疲力尽，还是到不了目的地，这时已经浪费了太多的时间和精力了。
这时持续这样下去，始终到不了目的地，为何不找个知道路的人问一问，省时省力不会走那么多的弯路。聪明的人会在迷路的一开始就问一问知道路的人，会给自己找一个向导，以避免自己走弯路。愚钝的人摸着石头过河，始终想自己探索摸索，结果是走了太多的弯路，浪费了太多的时间和精力，承受了太多的痛苦。
迷路很久的强迫症患者需要一位向导，没有好的向导你还是陷入其中走不出来。
强迫症康复自己探索摸索是最慢成本最高的，所谓的自我调节是最昂贵的，这要看自己如何去选择。
作者：郝天年
专治强迫症焦虑恐惧抑郁失眠
