如何锻炼短跑的爆发力(练短跑爆发力最有效的方法)

如何锻炼短跑的爆发力(练短跑爆发力最有效的方法)

首页音乐舞蹈节奏冲刺更新时间:2025-04-18

如何锻炼短跑的爆发力,练短跑爆发力最有效的方法

您好,你可以尝试使用高翻这个动作,你先从简单的单杆高翻翻起之后慢慢加重量就可以了,希望我的回答对您有所帮助的

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