跆拳道和自由搏击在实战中哪个更有用（武术跆拳道自由搏击哪个实战强）

自由搏击更有用。
因为自由搏击拳脚技巧更加灵活多变，同时也包括摔跤、擒拿等技术，可以更全面地应对实战情况，而跆拳道更加偏重于踢腿和拳击技巧，局限性较大。
此外，自由搏击在实战中更强调心理素质的培养，如意识到攻击的危险性、抵御压力和持久战等，这些素质比单纯的技能更重要。
因此，自由搏击在实战中更有用，但是也需要注意安全和合规的比赛规则。