当一位妈妈成为全职妈妈后，生活似乎就会变得更为琐碎，每天都是围绕着家务和孩子，情绪随着时间的流逝而失控，变得暴躁易怒、胡思乱想、自我怀疑的恶性循环中，这就是我曾经的生活状态，日子过的一团糟。
有一天我意识到这样下去会毁了自己，日子不能继续过的这么糟糕了。我开始给自己定一个小计划，小到不可能完成不了的计划。每天花费4小时的时间学习，逼自己养成阅读的习惯。刚开始看不进去书，就允许自己看半小时，现在可以安静的看一小时，享受文字带来的力量。我又开始学习英语，一边学习一边辅导孩子的功课。
这些小小的改变让我了身心放松、情绪稳定，剩下的日子我会继续努力拒绝精神内耗。
