游泳多久能减掉肚子(游泳能减掉肚子上的赘肉吗)

游泳多久能减掉肚子(游泳能减掉肚子上的赘肉吗)

首页冒险解谜街头极限酷跑更新时间:2025-05-07

游泳多久能减掉肚子,游泳能减掉肚子上的赘肉吗

每周达到3次以上,每次持续40分钟以上的游泳,大约坚持3周左右就可以见效。不要光靠游泳去减肚子,我们可以适当的控制一下饮食

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