瑜伽和游泳 学哪个比较好呢（游泳瑜伽哪种效果最好）

瑜伽最好要有一点基础，就是筋不要太硬。

但是瑜伽坐一会儿就很容易流汗，效果很不错，还可以放松心情。游泳，夏天的时候人很多，游得不痛快还有水质等等问题。本人不是衡阳人，但是学瑜伽花费挺贵的，建议你先去学几节课，。有了感觉，以后可以自己买书练。