40岁游泳好还是健身好（60岁适合游泳健身吗）

40岁当然是选择游泳好，40岁健身强度有点大容易造成运动损伤，40岁时人体的各个部位都处于退化阶段，而游泳可以增强心肺功能的强大，而且对身体的各部位关节和肌肉都能训练到，