大家都知道健康很重要、健身很重要，每当看到网传的健身达人，看到身边健身者体态的改变，不自觉地会生发仰慕之心，更有冲冲欲动之情。但是，真正迈开健身第一步却是很难的。
健身是自己的事，为自己的健康去健身，为什么会这么难呢？原来大多数人对陌生的、新鲜的东西有一种本能的排斥之心，不愿改变、安于现状、固步自封、懒惰懈怠是人的劣根性。当你试图改变自己、试图某一新的尝试时，总会有无数地负面念头来干扰你，拽你的后腿，阻止你迈开第一步，你也会不自觉地寻找各种逃避的理由说服自己，自我沉浸在消极懈怠地暗示之中，把简单问题复杂化，把小困难扩大化，形成一大堆貌似正常合理的借口。就这样，本应积极向上的你被浮躁的社会、昏沉的人流所吞噬。
不是吗？当你回首自己走过的路，曾经每一次开始所产生的那些“念头”，尽然是如此的荒唐可笑。原来迈第一步并不难，难在的你退缩不前。如果我们拥护积极向上的心态，坚定地相信自己，用智慧去化解阻力，战胜无数个小我，你会惊喜地发现，所有的问题只是蒙蔽你的纸老虎。
迈开第一步不容易，但持之以恒地坚持下去更难。健身不是娱乐，不是秀场，需要脚踏实地一步步往前走，三天打鱼两天晒网只是自己骗自己。身体也会偷懒的，所以健身需要毅力，只有将健身作为自己生活的一部分，坚持坚持再坚持，进而养成一种习惯，才会见到成效，健身小白也会逆袭成为运动达人！
更新于 07-19
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