哈啰，大家好，我是周日才完成五日刘亦f减肥法，周一正常吃喝了一天，周二花粉热大过敏，今天才稍稍缓过来的藤校妈......
好啦，那就赶紧来跟大家分享，这阵子因为大吃大喝，结果复胖了快四公斤的藤校妈，前几天看到这阵子网络上爆红的神仙姐姐五日减肥法，说是五天可以掉秤13斤！
老实说，五天掉13斤，听起来有不怎么靠谱，而且很可能减掉的就是水份...... 但是人在一个月内胖了八斤的状况下，理智很容易离家出走。
在研究了这五日地狱减肥法到底是什么后，藤妈发现，其实实施起来倒也不难，那就实际来做做看好了，顺便可以跟大家分享这些网络上的减肥方法到底靠不靠谱！
好啦，那就先说这五天到底该怎么做？
第一天：蛋断
也就是说第一天只能吃蛋，其他什么都不能吃，饮料就是没有热量的黑咖啡、茶等，鸡蛋可以爱吃几颗吃几颗，基本就是吃饱不吃撑的状况。
第二天：液断
这天只能喝牛奶、豆浆、咖啡、茶这些"液体"，但是手摇杯不可以哈！这天应该是五天中最难熬的一天，所以请早早上床睡觉，白天就牛奶、豆浆喝到饱！
第三天：肉断
这应该是许多人五天中最开心的一天，各种鸡肉、鱼肉、海鲜、牛肉、羊肉...... 随便吃！吃饱不吃撑！
第四天：水果断
这天基本就是从早到尾，饿了就吃水果，香蕉、苹果、西瓜、草莓...... 都可以。
第五天：菜断
最后一天是蔬菜吃到饱，一样吃饱不吃撑，各种蔬菜随便吃，饿了就吃。
这五天除了每天只能照菜单上所说吃单一食物种类以外，每天还要喝够3000毫升的水。
好啦，这种一听就感觉会营养失衡的减肥食谱，藤妈会怎么操作实验呢？
接着就来跟大家分享藤妈从上周三到周日进行的五日地狱减肥法，到底怎么做？效果又如何？
第一天：蛋断
减肥的第一天，应该是大家兴致跟毅力都处于最巅峰的时候。藤妈一大早就准备了八颗水煮蛋出门。(其中有一颗是喜欢水煮蛋的小晞的)
早餐吃了两个水煮蛋的藤妈我这才惊觉，小晞到底为什么喜欢吃水煮蛋？这小孩是天赋异禀？还是味蕾不太行啊?
Anyway，在闺蜜的建议下，我火速冲去超市买了胡椒盐来提味。
只是，中午又吃了一颗撒了胡椒盐的水煮蛋后，藤妈我是真的再也吞不下水煮蛋了。
于是早上6:20出门，回到家已经是下午6:20的藤妈我，立马丢下没吃完的水煮蛋，
打蛋 水 调味 切葱花，然后等蒸锅的水沸腾后，把蒸蛋上蒸锅！
蒸蛋美味好吃颜值还要高的技巧是，蛋液要过滤，然后水滚后转小火，才把蒸蛋放进去蒸，蒸六分钟后，熄火，闷四分钟后即完成。
至于为什么没有美美的蒸蛋完成照？
当你在外面一整天只吃了三颗只能靠"会变瘦"的美好想象吞下去的水煮蛋后，蒸蛋完成时，你只想吃掉它！哪有时间拍照啊！
等你想到的时候，已经是这样了，干干净净、清洁溜溜，一个葱花也没落下......
好啦，为了确保营养失衡不至于太过分。今天我还吞了一颗综合维生素，吃了两颗叶黄素软糖，同时喝了一瓶蔬菜满满的青汁。
这几样营养素补给，在我减肥的五天中，是每天必备。
最重要的是，第一天的成果惊人，直接掉了两斤！
第二天：液断
第二天绝对是五天里面最难的，特别是对不喝豆浆的藤妈我来说，饱腹感只能靠加在咖啡里的牛奶。
在一个早上已经喝了四杯卡布奇诺后，藤妈我决定，不管怎样，还是来碗番茄蛋花汤吧。(然后最后喝了两碗......)
就在等小晞小提琴下课，整个人呈现万念俱灰状态的藤校妈，决定来瓶大的零卡可乐，抚平我低落的情绪。
第二天就在特别早睡，幻想着明天一早起来就可以有肉吃，(其实也考虑着要不要半夜零点零五分起来吃肉)的状况下，不到九点就在床上躺平。
第二天的成果，又掉了2斤！
第三天：肉断
一大早六点多，我就把大嫂腌好的猪肉拿进气炸锅，180度30分钟后，三片叉烧就出锅了！
一片给小晞带便当，两片当然就是我的早餐！而且是立马不啰嗦，还没出门，也来不及拍照就嗑掉了！
果然暴饮暴食会让肠胃不舒服，两片叉烧肉，加上两大杯黑咖啡下肚后，就算有铁胃称号的藤妈我，也闹了一个上午的肚子，人非常不舒服。
接近中午，我跟闺蜜去吃中国城吃饭。
一走进去，熟识的老板娘就说，"今天还是老样子？"
闺蜜没好气地说："今天我们不吃面，她在减肥"
老板娘："那你们吃什么？"
我："水煮牛"
老板娘登时眼睛瞪得老大，一副"你该不会是疯掉了吧"的表情，然后问"所以不要米饭吧？就水煮牛？"
我点点头。
亲爱的老板娘，今天可是我的肉断日，而且经历过两天非人饮食，今天我还不得趁机把肉好好吃回来?
这么一大盆的水煮牛一上桌，闺蜜包办所有的菜，我包办所有的肉！
等我们两个把这整盆吃光光后，我才想到：
肉断，是说，今天只能吃肉，但是吃饱不吃撑！可我这餐吃得可真不是普通的撑哪！
更糟糕的是，既然都到中国城了，我还很不争气地买了手摇杯。
想着这样真是太堕落了，今天无论如何是不能再摄取任何热量了。
结果晚上回到家，我亲爱的大嫂已经买了肯德X，拌了黄瓜。
她说："今天肉可以随便吃是吧！"
好傢伙，大嫂的面子是一定要卖的，于是我又吃了两块炸鸡......
最后，可想而知，这么折腾一天下来，第三天的成果是，体重不降反增了1.4斤！
第四天：水果断
只能吃水果的这天是星期六，这个周末一点都不可爱。
更别提这天下午，还有一年一度的华人重阳敬老义卖园游会，各种好吃的摊位。结果藤妈我，只能在饮茶餐厅里面，吃黄瓜！
最后，一整天下来，我吃了三根香蕉、三个橘子、一盒草莓，一盘黄瓜，加上一小碗的冰冻蓝莓当甜点。
这天，体重原封不动，一斤没少。
第五天：菜断
这天遇上同乐会，帮12年级同学即将开始的各种考试打气。
于是，班上同学带来自己烘培的点心，包括铜锣烧、巧克力蛋糕、跟小芝士蛋糕，我一样都不能吃，全部拿回家给小晞。
然后自己回家整了一大碗的麻辣烫青菜。
晚上又是怀抱着，"明天醒来就可以吃肉丝炒年糕了"，早早上床睡觉。
第五天的成果是，少了0.8斤。
也就是说，藤妈自己体验这个最近火到不行的五日减肥食谱后，瘦了3.4斤。
老实说，这五天，因为没有严格遵守要求，而且不只吃了炸鸡，连手摇杯也喝了！所以五天虽然没能像网络上说的"瘦个十几斤"，但是至少能瘦掉3.4斤，也算成绩斐然。
只是，这种方式减下来的毫无疑问是水分，而且很容易复胖。
所以藤妈我，只休息了一天，昨天开始又进行新一轮的另一种减肥方式。
