熙然乒乓课堂：打百速时该如何找球？
·1.降低重心。
·2.学会盯球。
·3.颠步找球。首先打不定点摆速的时候，第一个重心就高了，重心一定要下去，站的高，身体对对对跑的慢。就像不管打拳击也好，滑冰也好，都是低重心的运动。重心首先下去，腿才能蓄成力，蹬着地，重心下去，腿才能蓄成力。重心前倾，脚后跟微微起来一点。
·第二个问题就是要盯球，打不定点摆速，首先学会盯球，打比赛也是要学会盯球，第一个是重心，第二个是盯球。盯球怎么盯？很多教练就说盯球看球去哪，这是一个很公平的状态，但是就给他摊开了，讲细一点，怎么盯盯球有三个时间。很多业余的就是基本为什么跟不上，脚步慢反应慢，其实是钉球不好钉球。
第三个时间往往都是第三个时间球已经落到，从对方球台落到你这边了，才反应去接球。所以很多为什么专业运动员都能在球到之前提前到位，去蓄力发力。到之前蓄力发力，而我们都是跟着球够，跟着球够。这个就是盯球不好，是在第三个时期去听球的，球落过来就跟落过来，再去找，来不及了。
我们再回来，从第一个点钉球在哪，在对手出手的一瞬间，他的拍型朝向和发力方向。以反手为例，我反手我出球，你在这边，出手那一瞬间我的拍型朝向发力方向，必然球去的轨迹。看我朝这边走直线，一定要盯对方的拍子，看往这边动作，肯定不可能是往这边出的，那边的球就出手的一瞬间，一定要盯准，这是第一个停球盯球的点。
第二个盯球点在哪，知道球在过网的时候，也就是说盯球的运行轨迹。第一个是盯动作拍形，第二个是定运行轨迹，球从拍出来的时候，球是往这边去还是往哪去。这是第二个盯球点。
·因为第一个球实在对方速度太快，速度太快盯不住。那么我从反手还是以反手为例，从反手出来的时候，这个球从往这个位置过来，必然是一个直线。如果他的球要打到你的斜线去，那这个球必然从这出来，往左往的中间才能走到那个距离。这是常规球，对吧？这就是第二个点。
所以说你在第一个点盯住的时候，你第二个点就可以在球运行的时候，刚过网的时候，如果你盯住了，就可以提前移动到位，然后在这根据球来的引块蓄力拉，蓄力拉就不会造成这么去打球，够球懂吧。
·现在我给你讲了三个盯球点，然后你的重心，还有你要放松，先把球先过去，放松过去，然后一定要颠起来。李小龙打拳的时候，还有那些拳击运动员，他不是说对手出拳之前我就站着打，都是在颠起来去找，乒乓球也是！人在运动中去找球，颠起来去找才是稳定的。
有教练说打球的球一定要稳，然后有教练说你要颠起来，那他是有一个矛盾点的，什么时候该稳什么时候该颠，在等球找节奏的时候继续颠。什么时候稳，我找过球了，我一定要击球的一瞬间蓄力，这下一定要踩实才稳出手。
·现在试一下，对。你看现在冰球好多了。对。你看这几个好多了吧，你就首先放松是吧，然后盯球放松，这就好多了，你学废了嘛。
