俗话说得好
健身归健身，减肥归减肥
该吃的肉还是一定要吃的
说到吃肉
也不能胡吃海塞
吃也是有讲究的
健身减肥期间
蛋白质的补充必不可少的
鸡肉、牛肉、鱼肉都是很好的蛋白质来源
其中牛排是小编最爱的
众所周知
牛排的主要基本营养物质为蛋白质
牛排多偏瘦
脂肪含量较低
富含蛋白质与氨基酸
吃牛排是有助于减肥的
牛排中的蛋白质有助于保持肌肉质量
但常规的牛排烹饪方法多为煎烤
烹饪过程中使用的油脂较多
造成热量增高
牛排营养成分流失
在减肥期间不宜食用
减肥也想吃牛排怎么办？
庖丁家水煮牛排，安排！
庖丁家独创3M烹饪标准
选用新鲜优质牛排
加上清新可口的番茄牛骨汤底
水煮3分钟
煮后的牛排鲜嫩多汁
水分被牢牢锁住
营养也不会流失
相比煎烤牛排热量更低
非常适合减肥健身人群食用
