科技日渐发展的今天，手机给人类生活带来了极大的便捷，人们日常越来越离不开手机，入睡前的最后一件事一定是看手机。
本来打算11点睡觉，心想再看一下朋友圈、微博，一不小心就到凌晨1点了。当你下定决心要睡了，但是辗转反侧怎么也睡不着。根据中国睡眠协会调查显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%。“晚上睡不着，早上醒不了”，已经成为很多年轻人的常态。
这时候你就需要助眠神器来帮助你入睡了，小编精心给你挑选了5款助眠神器，亲测好用，一起来看看吧。
1. 蒸汽眼罩
“褪黑素”是人体内促进睡眠、调节时差的一种胺类激素，它的合成与我们的睡眠质量密切相关，而合成褪黑素过程中有两种物质具有促进作用，那就是芳樟醇和乙酸芳樟酯。
目前自然界中富含芳樟醇和乙酸芳樟酯的植物，就要数我们所熟知的薰衣草了。芳华纪元蒸汽眼罩就是采用这些老根生长出的狭叶薰衣草为原料，它的有效成分是同类薰衣草的数十倍。
并且在蒸汽眼罩中添加沉香精油，助眠效果加倍。在使用过程中产生甜、甘的清新香味，这种香味能刺激增加人体内啡肽的分泌，宁心定志、安神助眠。
41℃恒温发热30分钟，不仅能辅助入眠，还能缓解浅睡状态，促进深层睡眠，让疲劳在睡眠中彻底解除，起到安神放松的目的。
2.香薰
对于压力特别大的人，舒缓的香薰有助于放松压力，促进更好的睡眠。
根据研究表明，香薰中含有的天然香料成分，例如沉香精油、薰衣草精油、天竺葵精油等有助眠功效。临睡前点一个香薰，关上灯，躺在床上，闭上眼睛，调整呼吸给自己营造一个静谧的环境，香薰散发的微微清香很容易就让你睡着。
喜欢享受生活情趣的城市人，把这些美观又实用的香薰买回家中，不止能进行香薰助眠，更可以当成摆设品。
3.沉香精油
芳华纪元的沉香精油蕴含野生沉香精油，帮助舒缓减压及放松心情，轻巧的瓶装设计，让你随时随地享受轻松感觉。
除了改善睡眠安抚心灵，还能减轻愤怒和精疲力竭的感觉，让人更平静消除烦躁感。还有镇静效果，安抚心悸，对于失眠很有帮助。
你可以将几滴沉香精油，滴在毛巾上或半杯温开水中，随时吸闻。也可以将热开水注入脸盆中，滴入数滴精油，在水中打散以后，以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖，用口鼻交替深深呼吸。
4.睡眠喷雾
很多睡眠喷雾中加入了薰衣草精油、罗马洋甘菊精油、岩兰草精油等天然植物成分，来帮助缓解疲劳和压力，使人更快更轻松地进入睡眠状态，并提高睡眠质量。
使用方法也很简单，每天睡前15分钟，摇匀喷雾，然后往枕头、被子上各喷个2、3次就可以了。相比安眠药及其他口服类助眠产品，睡眠喷雾用起来更安心、安全，不用担心会产生依赖或其他副作用。不论是外出旅行还是出差，带上睡眠喷雾，只要闻到这股熟悉的味道，都能睡得踏实安稳
5.枕头
研究数据显示，全球6亿左右的失眠者中，有1.5亿是因枕头不适造成，而不科学使用枕头也是引发各种睡眠障碍的重要因素。
一款高度适中、柔软舒适的枕头，能助我们一夜好眠。选对了枕头，不仅能有助于睡眠，甚至还能缓解困扰许多现代人的颈椎病呢！
