跑步时嘴里能含颗糖吗（跑步时嘴里能含薄荷糖吗）

可以

人体在运动过程中付出大量体能，而运动前又不宜饱餐，这时，适量吃些甜食可满足人体运动时所需的能量供应。因为糖比其他食物能更快提供热能。

可以。
但是，如果你只是进行轻度的慢跑，则可以在跑步期间吃一颗糖果或者口香糖，这样有助于口腔保持湿润，减少口干，但是在高强度的训练期间，含糖的食物可能会让你感到不舒服，建议在锻炼前吃一些简单的碳水化合物，如香蕉或面包，这会更好一些。