瘦人怎么快速增肥(瘦人增肥正确方法)

瘦人怎么快速增肥(瘦人增肥正确方法)

首页休闲益智体重碰碰消更新时间:2025-04-26

瘦人怎么快速增肥,瘦人增肥正确方法

步骤/方式1

方法一,坚持锻炼。锻炼可以消耗体力,增强食欲,提升肌肉力量

步骤/方式2

方法二,规律作息,不熬夜

步骤/方式3

方法三,丰富饮食,多吃各种优质蛋白

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