口臭是一件让人非常尴尬的问题，不但自己不好意思大声说话，别人在你说话时也会有意无意避而远之，据统计，每四个人中就有一个人有口臭的问题，通常情况下，口臭的问题在于口腔卫生，可明明有的人每天都刷牙，可为什么还有口臭的问题呢？美国专家分析，发现了除口腔卫生外，还有10个原因导致口臭难消。
你刷牙的时候没有清理舌头
现在科学研究已经证实，口腔中的细菌在分解我们口腔中的食物残渣时，会散发一种挥发性气体，这种气体的味道像臭蛋味、腐尸味、人粪便味等，会让人觉得难闻。
刷牙更多的是清理食物残渣，而细菌则更多的聚集在舌根部和舌下或舌苔中，因此正确的牙齿清洁方案，除了日常刷牙外还有清理舌部，选择柔软的弹性很好的牙刷，从舌根底部往舌尖刷和清理舌苔部位。
除此之外，漱口水也可以作为一个很好的帮手，它可以抑制细菌的生长，导致气味和中和难闻的化合物，还可以口服益生菌-口香糖或补充剂，引进有益的细菌。
你说话太多
一旦口腔变得干燥，唾液流量减少的时候，口臭的风险直线上升，因为唾液可以冲走产生臭味的细菌或细胞。这也就解释了为什么教师、演员和律师便会经常出现这种情况。
此外，随着年龄的增长，唾液流量减少也越来越普遍，口臭因此随着年龄的增长而逐渐恶化。想要解决，最好的办法就是保持口腔湿润，多喝水，或者提供喷剂或含片促进唾液流动。
只怪工作压力
人在压力过大的情况下，容易影响唾液的流动，是口腔干燥，导致口腔细菌的增长，加重口臭的发生，因此，如果你处于压力下，可以多清理口腔，使用牙线，使用漱口水。
你没有吃对东西
研究发现，多吃高纤维的蔬菜和水果，能够有效消灭口腔中的细菌，此外，若一日三餐以奶制品、肉类以及鱼类为主，会诱使增加含硫化物的细菌，引发口臭。
除此之外，在不少靠节食，降低碳水化合物的减肥人群中，多出现口臭的人，这是因为，少吃碳水化合物去燃烧体内的脂肪时，会释放出一种被称为酮的化学物质，酮的气味很难闻，通过口腔发出后，形成口臭。这种口臭即使勤刷牙、使用牙线或漱口水都没有用。
这是胃溃疡菌
在口臭的人中，有40%可以在口腔中发现本应该生长在胃中的细菌——幽门螺旋杆菌。它通常与胃溃疡的发展有关，但它也与口臭有关。
这种细菌可以产生的硫化合物和氨，改变呼吸的气味。很多人有疑问，如果它生活在胃里，气味如何通过呼吸会发出？主要是通过酸反流。因此如果有口臭且胃灼热，嘶哑声音或食物回流，请你的医生测试这种细菌是否在口腔中存在。
或者可能是糖尿病
血液中的某些化学物质可能引发口臭，它通常与毒素在血液中积累的疾病有关，这些气味通过汗液或呼吸排出。比如糖尿病给人的呼吸是一种甜蜜的，令人作呕的气味（从血液中的酮），肝脏疾病导致发霉的气味和肾脏问题导致鱼腥味/氨味。
检查你的药物
某些药物也可能与口臭有关，最常见的原因是他们的口腔干燥。这些可以包括抗抑郁药、抗组胺药和降压药。
