跑步都有一段新手期，在新手期内跑步真的很累，而且非常的无聊，所以很多人跑着跑着就放弃了，实在无法忍受跑步的孤独和寂寞！
我刚开始跑步的时候也是这样的，跑到最后实在是坚持不下去了，累只是一方面，无聊是最主要的原因，所以想要克服前期的跑步困难，我们必须要找到方法打发跑步的无聊！
其实打发跑步无聊的方法有很多，我就用过好多种！今天我就来给大家讲一讲这些好的方法，不知道有几个是你用过的，或者是知道的？
1. 听音乐，听书
跑步的时候听音乐绝对可以帮助我们打发时间，让我们克服跑步的无聊！我们最好选择那些节奏激扬，听起来很带劲的音乐，这样你跑起来就会更加轻松！
有的时候听书也是一种好选择，听书不仅可以长见识，而且也可以打发时间，这样时间过得也很快！大家在听书，听音乐的时候最好选择小音响，不要带耳机，防止伤到耳朵！
2. 找朋友，找跑团
我家在一个小县城，这个小县城虽然不大，但是光跑团就有好几个，有的时候我会独自跑，有的时候我也会跟跑团一起跑！我建议大家可以跟随跑团一起跑！
跟随跑团跑步不仅可以打发无聊，更可以学习到跑步知识，跑步也不容易受伤！大家也可以找一个热爱朋友一起跑，两个人相互打气，这样也不容易放弃！
3. 跑步冥想法
我们在跑步时，大脑是一片空白的，这时候我们就可以进行跑步冥想，冥想的内容可以是多种多样的，既可以是计划，也可以是反思，这样你在跑步的时候就不枯燥了！
每次我跑步的时候，我都会想一想昨天做错的事情，没做好的事情，今天应该做的事情，安排好事情的顺序，有了这种跑步的思考习惯，我发现我的效率明显提高了！
4. 换场地，换形式
跑步的形式是多种多样的，跑步的场地也是多种多样的！我们应该换场地，换形式，这样可以减少跑步的无聊，操场上跑腻了，我们可以去公园里跑，公园里跑腻了，我们可以城郊跑！
跑步的形式也可以改变，可以是快慢加速跑，可以是越野跑，可以是上坡跑，不断的挑战自己，不要让自己处于慢跑的安逸期，这样你就可以打发跑步的无聊，获得更好的效果！
减少跑步无聊的方法有很多，上面这四个你可以试一试，效果很好，能够让你更好的去坚持跑步！
