因为张钧甯，我不再害怕三十岁

这不，昨晚刚刚放出一点糖，据说后面又要开虐了。

可大家对剧情虽褒贬不一，不少人时刻准备给编剧寄刀片，但却在一个点上达成了默契的共识，那就是——

已经36岁的张钧甯，好像越来越美了。

她在剧里的穿搭，也成了教科书级的职场女性穿搭范本，甚至有女生表示，自己追剧，最主要的是想看看“张钧甯这一集又穿了什么”。

试问这样温柔大方得体的小姐姐有谁不爱呢？

知乎上有个问题：如何评价张钧甯？

有人回答：她是我最想活成的样子，这是我对一个人最高的评价。

还有人说，因为张钧甯，我不再害怕三十岁，甚至期待它的到来。

如果可以选择，下面两种完全不同的人生摆在你面前，你会选择哪一种？

一种是花了六年以上时间拿到法律专业硕士文凭的硕士生，还有一种是试镜超过40次仍然得不到工作机会的临时演员。

在一次公开演讲的开头，张钧甯向台下的观众问出了这个问题，大部分人都选择了第一种。

这也是她妈妈给她做出的选择。

那时她是法律专业的学生，因机缘进了演技圈，有一些试镜和拍广告的机会。

比如在周杰伦MV里只出现了两秒钟的女孩儿——

又比如在《流星花园2》中短暂出现的西门的秘书——

有次她半夜接到通告去拍一个广告，妈妈挡在门前不让她出去，觉得她这样不值得，结果张钧甯的一句话问住了她：

这是你的人生，还是我自己的人生？

她渴望改变，也渴望在改变中寻找自己真正喜欢、能带给自己快乐的东西。

这不是张钧甯妈妈第一次听到这句话了。

她中学时被学校仪仗队选中，做了队长，开始了她人生中的第一次改变。

那时候的训练非常辛苦。为了练枪法，清晨到学校，最晚才离开，手磨出泡来，流出脓水，就包扎后戴上手套继续练，暑假的时候仍然顶着三十度的高温在操场上练上一整天。后来弄到自己功课很不好，妈妈就拦着她，不让她去。

她第一次问妈妈：这是你的人生还是我自己的人生？

这样的张钧甯把妈妈吓坏了，因为她从小是那种特别害羞的孩子，就算是背得很熟练的课文，被老师叫起来的那一瞬间，也会大脑一片空白，她也一向听话，把老师和妈妈的话当作圣经，身为儿童作家的妈妈用“保守内向”来形容她。

那是她的第一次决定。倒也不是为了荣誉，因为训练太辛苦，无暇分心想这些事，她心里就一个念头——

别人可以我为什么不可以？

乖乖女身体里的倔劲儿像火把一样被点燃，从此再没有熄灭过。

她在演讲中说，做改变最难的决定，是放弃。放弃原本有的舒适圈、习惯，放弃原本有的一些成就或者已经得到的东西。对她来说，是放弃文凭，放弃可能出国深造的机会，放弃成为律师、教授的可能性。

“可是我们的心跳从来不会停止，那么我们为什么要让自己的生命活得是静止的？”

她一直都在问自己，自己是谁，想要做的是什么？碰到演戏的时候，她觉得自己找到了这件事。

决定做一个演员的时候，她在台北大学完成了本科学业，并以专业第三的成绩进入国立中央大学硕士班，并开始了自己半工半读的生涯。

她不是天分型演员，上学时在甲说乙说丙说中度过，背的全是法律条文，她进入到陌生的领域里，没什么可以依傍的，只能靠自身的努力。

最开始参加广告试镜，一次失败就两次，十次失败就二十次，试到四十次还失败的时候，经纪公司都觉得奇怪，为什么这个女孩儿每次都失败，但每次都还来？

努力不是什么大不了的事，在推崇老天爷赏饭吃的娱乐圈，这甚至算不上什么夸奖，可靠着不服输的倔劲儿，张钧甯终于迎来了自己的机会。

2006年，在《白色巨塔》中与言承旭搭档，饰演女医生关欣被人熟知☟

2007年，在《我在垦丁天气晴》中与你们的老公彭于晏搭戏☟

同年参演钮承泽导演的伪纪录片《情非得已之生存之道》，并凭借此片拿到了第10届台北电影节最佳女演员奖，同时还入围第44届金马奖最佳女配角。

她曾经为了演艺事业休学两年，后来为了完成学业，她又暂停了一年的事业，去写毕业论文，写不出就把自己关在小屋里，从早上七点到晚上十点，“逼自己完成这件事”。

但这种“一旦开始，不完成就良心不安”的性格有利有弊，2010年从硕士班毕业的时候，张钧甯已经28岁了。

这一年，她与之前的经纪公司解除了合约，将工作重心转向内地。

我们不知道彼时离30岁只有两年的她心里有着怎样的焦虑，但是我们知道，这段时间，她过得不太好。

三部已经差不多敲定的戏被接连换角，她感到前所未有的挫折，于是在30岁那年，她给自己安排了一次去蒙古的旅行，第一次见到了自己资助多年的一个小女孩，她非常感谢这段旅行，因为它让她开始重新审视自己。

“那时候开始做公益了，资助小朋友。我忽然觉得如果知名度可以用在正确方向，就能改变很多事情。这一趟旅程让我明白很多，回归到事情的根本。在这之前我的状态就是我想好好演戏，我想演好戏，但是我不能享受其中，那是不可能演好的。”

让人惧怕的30岁在到来的时候好像并没有那么糟糕，因为她渐渐明白“每个人步调不同，可能我就是比较慢的人，但只要我一直这么认真，一直这么走下去，也许哪一天，好的时机就突然来了”。

她始终觉得，别人不找你，一定是因为自己不够好。

而人生也像万物一样有春夏秋冬，“你的秋跟冬，其实你不要感觉好像很灰暗，万物在休息的时候，是为了要等待春天，再重新开花结果”。

之后的几年里，她凭借多部影视剧，被更多的内地观众熟知。

《最美的时光》中的苏蔓☟

《武媚娘传奇》中的徐慧☟

《军师联盟之虎啸龙吟》中的柏灵筠☟

张钧甯说她演过一部戏，戏里的女孩主动改变了自己，得到了正面的反馈，所以她把这种主动延续到现实生活里。

爷爷重男轻女，她和姐姐从小到大都不太被重视，知道她去拍戏，爷爷告诉她女孩子不该抛头露面，该好好读书安稳嫁人。

为了改变这种情感关系，张钧甯在拍戏的时候会拍很多好看的照片寄给他，写信给他，讲述自己经历的生活和遇到的人，没想到后来自己生日的时候，爷爷竟然打来电话唱生日歌给她，还寄给她一个红包，让她去买蛋糕。

她尝到这种甜头，开始愿意在人际关系中主动付出更多。

录制《跟着贝尔去冒险》的时候，她和大张伟被分在一组，大张伟身体素质不是很好，开始的时候很多项目完成起来很困难，动不动就喊放弃，“不录了”，张钧甯每次都耐心地劝他，给他鼓励，甚至在他遇到危险的时候不顾自身的安全去拉住他。

大张伟说自己是个很难交朋友的人，在友情中可能往前走十步，看对面才走一步，但是张钧甯是那种，自己刚走一步，发现她已经主动走了八十步，让他“重拾对世间友情的一个概念”。

上个月，大张伟发布单曲《阳光彩虹小白马》，在接受采访时他说起这首歌名的来源，是在录制《跟着贝尔去冒险》的时候，在他特别绝望的时候他的伙伴张钧甯问他，你最希望你现在变成什么样？最没有痛苦的时候是什么样？

他脱口而出：阳光彩虹小白马。

从那之后，每次大张伟情绪低落的时候，她就用这个安慰他。

前天还在微博为他做了宣传☟

节目结束的时候，队员们互相评价，吴倩是这么说张钧甯的——

“你感觉她身上拥有所有美好的品质，每一次当她有一点不开心的时候，你就会特别难受，你觉得这个姑娘不应该拥有所有不美好的情绪。”

闺蜜陈意涵失恋，她就拉她去菲律宾长滩岛，完成了“30岁必须完成的五件事”清单，包括陈意涵一直想做但没做的绑辫子头、刺青、裸泳、跳海、亲吻陌生人。

陈意涵在金门岛工作，她也专门跑过去，只为给她一个生日惊喜。所以陈意涵在接受《明周》采访时感叹：人生只剩张钧甯。

试问这样的朋友，有谁不想要呢？

拍戏之余，张钧甯也没有放弃个人生活。

她坚持运动。

她希望有一个健康的身体，可以负荷她的工作。开始是姐姐在跑，她不理解，一跑步就肚子痛，觉得呼吸困难，可时间久了，发现这是释放压力的绝佳方式，跑完步很累，“可是你会觉得非常非常开心”。

如果没有工作，她坚持每天早六点起床跑步，在太阳还没升起来的时候，然后去菜场买菜，回家做轻食。

跑步的过程也给她启示，有次跑半程马拉松，跑到中途她很想放弃，她的教练告诉她——

“跑步有时候和人生一样，你把目标放得太远，你看不到所以你会心慌，你就会想要放弃，你不要把目标定在21公里外的终点，你把目标定在眼前的三步，这三步一步一步踩过去，等你跑了几千个几万个三步的时候，你就到了终点。”

她爱旅行。

她出生在德国，也去过法国、意大利、捷克、奥地利、南非、日本、韩国、尼泊尔等很多地方。

去西藏转山☟

去澳洲跳伞☟

去极地探险☟

每次旅行，她也会带一双跑步鞋，每天清晨去跑步。

她热心公益。

想通过演员的身份去影响更多的人。

她喜欢演员这个职业，但她也知道，她的“人生很长，演艺的这个生涯是我现在很重要的一个部分，它影响我很多内在的部分，它让我知道怎样和别人相处，怎么活得轻松自在，找到一个我自己最舒服的位置。在我失落的时候，我知道那不是我的全部，我的世界还很大。”

她永远不为自己的人生设限，永远在尝试新的可能。

“如果一百次里面有一次可以看到不一样的自己，但那一次就足够让你去抵那九十九次的丢脸、觉得自己没用这些过程。”

我也终于明白，为什么有那么多女生想活成张钧甯的样子。

像这样的姑娘，你永远不必为她担心，不管经过怎样的秋冬，她总会等到自己的春天。

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