果蔬汁的利弊（喝什么果汁减肥最快）

喝果蔬汁利处有能够补充身体需要的维生素和微量元素；喝果蔬汁的弊处，但如果长期大量喝果蔬汁，摄入的糖分会比较多，容易导致发胖。

1.利处，果蔬汁是各种蔬菜和水果榨出来的汁液，含有少量的维生素以及微量元素，而且果蔬汁是液体状，比较容易被人体消化吸收，口感也比较好。

2.弊处，但喝果蔬汁所含的糖分比单独的吃水果和蔬菜摄入的糖分要多，膳食纤维含量要少，如果长期大量的喝，身体会摄入较多的