步骤/方式1
100克瘦肉切条，用适量盐、1勺酱油、5克生粉腌制15分钟
步骤/方式2
300克蒜苔洗净切段
步骤/方式3
炒锅放油，放蒜瓣爆香后加入肉丝
步骤/方式4
加入蒜苔翻炒2分钟，加半勺蚝油和少许清水焖2分钟
步骤/方式5
加入适量盐，鸡精调味翻炒均匀即可出锅
步骤/方式1
花菜洗净切碎，木耳用温水泡发洗净切丝，胡萝卜推成细丝，大蒜切碎，鸡蛋打入碗中备用
步骤/方式2
鸡蛋搅散备用
步骤/方式3
起锅烧油
步骤/方式4
倒入鸡蛋液，用筷子翻炒碎，炒至没有蛋液
步骤/方式5
装入碗中备用
步骤/方式6
再次起锅烧油，油热加入大蒜炒香
步骤/方式7
倒入花菜。木耳和胡萝卜丝翻炒均匀
步骤/方式8
加入2勺生抽翻炒均匀
步骤/方式9
倒入炒好的鸡蛋，一起翻炒均匀
步骤/方式10
炒熟出锅啦
