校园足球低年龄段球员的趣味足球游戏连载第81~85篇。
文中的5个小游戏能够有效提升小球员的运控球能力,趣味的训练培养孩子对足球的兴趣。
81
游戏名称:狼和羊
训练目标:提升反应速度 运控球
基本设置
- 年龄段:6~12岁
- 时 长:10分钟
- 人 数:10人
- 足 球:10个
- 标志桶:16个
- 分队背心:10件
- 场 区:35m × 40m
示意图
组织方法
- 划出一个35*40米的练习场地,在场地的四角再划出5*5米的安全区,两队以不同颜色的训练背心区分为蓝队和红队,每名队员一球。
- 全体队员在场地内自由运球,并控制好自己的球,但是不能进入安全区。
- 30-45秒后教练发出信号,如:“蓝队!”所有蓝队队员立即快速运球进入安全区,而此时红队队员放弃控球并设法捕捉(用手)蓝队队员阻止其进入安全区。
- 捕捉队员称之为狼,逃向安全区的队员为羊,羊进入安全区后不能被捕捉。
- 每回合结束后全体队员再回到场地中央运球,准备开始第二回合。
- 重复若干次,并不固定地变换角色。
指导要点
- 决策:带球时注意力集中,快速决策。
- 带球要点:观察,姿势,重心,变向,变速。
变化
- 羊成功到达安全区得一分,几回合后得分最多的一队获胜。
- 变化场地大小或要求狼带球追捕。
动态演示
82
游戏名称:空手夺球
训练目标:提高运控球 护球 抢截能力
基本设置
- 年龄段:6~13岁
- 时 长:10分钟
- 人 数:8人
- 足 球:8个
- 标志桶:4个
- 分队背心:8件
- 场 区:30m × 35m
示意图
组织方法
- 划出一个30*35米的练习场地。
- 指定两名队员为防守队员站在场地外,其他队员每人一球站在场地内。
- 场内队员自由运球,听到信号后,场外队员进入场地并对运球队员实施抢截。
- 运球队员则运用掩护球技巧结合变向,变速,躲闪,摆脱防守队员。
- 运球队员丢失球后变为防守队员,防守队员得到球后变为运球队员
指导要点
- 防守队员要点:以合理的姿势利用身体得球
- 运球队员要点:观察,变向,变速,掌握与防守队员的距离
变化
动态演示
83
游戏名称:突破防线
训练目标:提高运球 抢截能力
基本设置
- 年龄段:6~10岁
- 时 长:15分钟
- 人 数:4人
- 足 球:1个
- 标志桶:10个
- 分队背心:4件
- 场 区:10m × 40m
示意图
组织方法
- 将10*40米的练习区域分成四块相等的区域,分别为一区,二区,三区和四区,一名队员占据一个区域,持球队员在一区。
- 一区队员运球并设法突破二区,三区,四区队员的防守。
- 防守队员只能在自己防守的区域内运用封堵,逼抢或拦截进行防守。
- 如果运球队员突破一名防守,就进入到下一区域。
- 如果防守队员抢球成功,则立即传回给运球队员,让他继续向下一区域前进,直到最后一个区域。
- 到达后,4原来区域内的球员依次向前进一个区域,四区到三区,三区到二区,二区到一区,同时带球队员变为四区防守队员。
- 每名队员都轮换为运球队员,轮换5次为一局。
指导要点
- 带球要点:观察,姿态重心,变向变速,与防守队员之间的距离。
- 防守要点:掌握距离,利用合理的身体姿势尽可能得球。
动态演示
84
游戏名称:背人踢比赛
训练目标:提升力量 耐力
基本设置
- 年龄段:15岁以上
- 时 长:15分钟
- 人 数:12人
- 足 球:1个
- 标志桶:4个
- 分队背心:12件
- 场 区:25m × 40m
示意图
组织方法
- 球员分两组使用分队背心区分,相互踢小球门进行比赛。进一球得1分,得分多的一方获得胜利
- 同组球员中身高和体重相当的两名同伴配成一对相互背负。练习时必须背着自己的同伴踢球,每隔30-60秒相互交换一次。
- 射门不得超过腰部以上部位,两边都不要设置守门员
指导要点
- 抬头观察:队员相互配合,抬头观察本方队友和对方的站位
- 交流沟通:同组双人应该相互沟通,配合默契。没有体力时迅速交换角色。
动态演示
85
游戏名称:通过封锁线
训练目标:提升运球 传球
基本设置
- 年龄段:5~8岁
- 时 长:10分钟
- 人 数:8人
- 足 球:8个
- 标志桶:4个
- 分队背心:8件
- 场 区:20m × 35m
示意图
组织方法
- 长方形场地分为三块区域,左右各为宽5米的安全区,中间为封锁区
- 挑选3名球员每人带一个球再封锁区内,作为射手,其他球员每人带一个球都集中在场地一侧的安全区内。
- 游戏开始后,安全区内的球员都需要带球穿越封锁区,到达另一侧安全区。而3名射手则需要在封锁区内通过传球的方式射击带球队员。如果带球队员的被球击中或者运球出界,则转变加入射手队员阵营。
- 带球队员安全区后,再次带球返回另一侧安全区。直到场上只剩最后一名带球队员时游戏停止,该队员获得胜利。
指导要点
- 控制距离:射手球员在射击之前尽量运球靠近带球队员。
- 适当调整:根据队员的年龄和能力适当调整练习人数和场地大小
- 控制脚法:射手队员踢球射击只能用脚内侧或脚外侧,球不得高于腰部以上。
动态演示
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