跳绳是一种良好的有氧运动，可以帮助减脂，但是每天跳绳一个小时，一个星期能瘦10斤的说法是不太可信的。这个结果在现实中很难达到，因为减重需要综合考虑身体的能量代谢率、个人的身体情况和饮食习惯等多种因素。
通常情况下，要想减掉1磅（约0.45公斤）体重，需要消耗3500卡路里的能量，而跳绳的消耗量是取决于个人体重、跳绳速度和跳绳时间长短等多种因素的。所以，每天跳绳一个小时，能瘦多少体重，会因人而异。
此外，过于追求短时间内的快速减重，并不是一种有效的减重方式。正确的减重方法应该是长期坚持有规律的运动，合理饮食，保持良好的生活习惯。
不太可能。
原因是跳绳虽然是一种很好的有氧运动，能够消耗很多能量，但是一个星期减掉10斤体重的要求太高了。
一般来说，减重的速度应该控制在每周1-2斤，这也是一个比较合理的速度和健康的范围。
如果只是依靠跳绳一种运动方式的话，还需要与合理的饮食计划相结合才有可能取得减重的效果。
减肥是个长期的过程，需要对饮食习惯和运动方式进行全面的调整和改变。
跳绳是一种很不错的运动方式，但不应该只依赖它来达到减肥的目的。
此外，减重的过程中也需要注意身体的健康状况，在运动前必须进行适当的热身，运动后也需要进行适当的拉伸来缓解肌肉疲劳。
