建立咨询关系，搭建一座通往自我的桥梁。目前的来访都是线上的，但也有人因为只提供线上咨询而离开。当然，也有人担心线上咨询效果不如线下咨询。
首先，线上咨询会损失非语言信息，这可能会影响咨询效果，但具体影响是积极还是消极，我不太确定。就我个人作为来访的经验来看，我的咨询师和咨询体验都是在线上的。
当然，在我职业生涯的早期，即2016年，我也为来访提供过线下咨询。当时，来访通过机构初筛，咨询室由机构提供，相对来说更安全。此外，咨询室的日常维护也不需要我操心，这可以为我节省时间和精力。
后来，我通过写作吸引了很多来访，但似乎没有人因为线上或线下咨询而犹豫过。这可能是因为他们通过我的文字对我有了一定的了解。同时，由于我的文章经常被推到首页，这可能导致一些来访对我有一定的理想化，因此对我的信任和理想化加上他们不在同一个城市，所以似乎没有人要求线下咨询。
现在回想起来，我当时还提供过语音咨询，那时我还很不成熟。但这不代表我现在已经成为一个成熟的咨询师。我目前仍处于职业生涯的早期阶段，需要招募、上课、个人咨询、团体咨询，并努力提高英文水平，以便接触更多的文献和头脑。因此，目前提供线下咨询对我来说有一定难度。当然，如果建立了稳定的咨询关系，如果来访强烈要求地面咨询，我会根据情况做出适当的选择。当我更老、更强、收费更高时，也许会提供线下咨询。接下来，我们来谈谈线上咨询的效果问题。虽然我没有具体的数据和文献，但我个人认为效果因人而异。
疫情期间，线上咨询可能是最常用的方式。等以后有了大量数据，我们可以进行比较。我的咨询师一直都是线上的，在咨询的前几年我从没想过要见面。这可能说明不同的人对面询和线上咨询的需求不同。
对我来说，面询意味着我可以选择的咨询师变少了。我只能在我住处的附近选择我的咨询师，因为面询需要花费更多时间，而我没有那么多空闲时间。此外，我不想选择一名在我生活常驻地的咨询师，因为这可能会限制我自由表达真实自我的动力。直到咨询的第四年，我才与我的咨询师见面。我们只见过一面，之后我就不想再见到她了。我一直以为她很强大，但现实中她很娇小，声音和视频中也不同。总的来说，她比视频中年轻、机敏、聪明、机智。这和我的期望完全不同。回来后，我告诉她我更愿意在线上咨询，因为线上咨询提供了更多的想象空间。
因此，当来访者在面询和线上咨询之间犹豫不决时，我会建议他们先寻求地面咨询的帮助。这种犹豫和疑虑会影响咨询的进展。线上咨询和线下咨询有很多不同之处。线下咨询有很多非言语信息在咨询过程中流动，而线上咨询则有更多的想象空间。但是，无论采用哪种方式，咨询关系都是建立来访者与自我之间桥梁的关键。我认为，建立一个强大而温柔的咨询关系，可以承载来访者的各种情绪和行为，这是咨询的关键。
这是我目前的理解，欢迎大家分享自己的看法。
