每天爬楼梯1800个台阶能减肥吗(每天爬楼梯40分钟可以减肥吗)

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首页休闲益智爬楼梯更新时间:2025-06-02

每天爬楼梯1800个台阶能减肥吗,每天爬楼梯40分钟可以减肥吗

爬楼梯(一小时) 消耗热量480 卡。 爬楼梯1500级(不计时) 消耗热量250 卡。 爬梯机(一小时)消耗热量 680 卡。 其他日常运动消耗热量:

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