原地双脚跳的好处（原地双脚跳的正确动作）

1.有助于身体健康,增强身体抵抗力,减少疾病的发生.

2,增强腿部的力量和肌肉的发达,包括大腿和小腿.

3,增加弹跳力,如果你是打蓝球的,那么对你非常有好处.

4,如果你还在25周岁以下的话,那么原地蹦跳身体可以增高.

5,原地蹦跳属于有氧运动,可以增强肺的活量,比如潜水可以潜得比原来的久.

6,运动可以长寿.